Homeलाइफस्टाइलचेहरे पे चमक लाना है तो करे ये योगा

चेहरे पे चमक लाना है तो करे ये योगा

आजकल सभी सुंदर दिखने के लिए कई मंहगे ट्रीटमेंट करवाते हैं, जिनसे कई बार चेहरे पर साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं और झुर्रियां पड़ सकती हैं. ऐसे में यदि आप ग्लोइंग स्किन बिना पैसे खर्च किए पाना चाहती हैं, तो आपको योगाभ्यास के लिए हर रोज 10 मिनट निकालने होंगे. इससे आप हेल्दी स्किन और नेचुरल ग्लो बिना किसी साइड इफेक्ट के पा सकती हैं. योग करने से ना सिर्फ बॉडी फिजिक को मेंटेन किया जा सकता है बल्कि ये स्किन को हेल्दी बनाने का काम भी बखूबी करता है. कुछ ऐसी फेस एक्सरसाइज और योगाभ्यास हैं, जिनसे चेहरे की चर्बी कम होती हैं और स्किन को ग्लोइंग रहती है. आइए जानते हैं, कुछ सरल और यूजफुल फेस योगासन.

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फिश फेस : सेल्फी लेते समय जैसे मुंह का पाउट बनाते हैं ठीक वैसे ही ये एक्सरसाइज करनी है. सबसे पहले आप अपने गालों और अपने होठों को अंदर की ओर लें और फेस को फिश की शेप में लें आए कुछ सेकंड के लिए ऐसे करें कुछ सेकंड तक अभ्औयास करते रहें. यह एक्सरसाइज फेस को शेप देने में मदद करती है.

माउथवॉश टेक्निक : ये एक्सरसाइज सबसे सिंपल एक्सरसाइज है जैसे आप कुल्ला करते हैं, इस एक्सरसाइज को बिल्कुल वैसे ही अप्लाई करना है. इस एक्सरसाइज को करते समय आपको अपने मुंह में हवा भरनी है. यह माउथवॉश टेक्निक चेहरे के एक्स्ट्रा फैट को कम करती है और स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करती है.

 

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